drops-of-water-578897_960_720

Individuele coaching

BLACK BELT BEHAVIOUR – individuele coaching

De BH2O aanpak heeft tot doel uw weerbaarheid en veerkracht te vergroten zodat u ook onder druk in uw kracht blijft. De BH2O coaching aanpak bestaat uit twee delen.

1. Fysieke conflictbeheersing

U gaat in de oefeningen gebruik maken van, en ervaring opdoen met, technieken uit de Oosterse krijgskunsten. Het doel is dat u door middel van deze handelingen gaat (in)zien hoe je fysiek in conflictsituaties kunt handelen. Het beheersen van deze technieken vergroot je zelfvertrouwen EN je inzicht in conflictsituaties op mentaal vlak.

2. Mentale conflictbeheersing

Door het oefenen van de fysieke handelingen in conflictsituaties gaat u ervaren welke mentale aspecten daarbij nodig zijn. Voorbeelden zijn o.a.:

  • het aanbrengen van focus (het richten van uw aandacht)
  • het leren concentreren
  • het inschatten van (mentale) afstand
  • actief ontspannen kunnen zijn
  • het belang van flexibel zijn
  • het belang van behoudt van balans en hoe je dat kun realiseren
  • het ontwijken van conflicten

U zult zich bewust worden van de belangrijkheid van deze mentale aspecten en hoe u ze kunt toepassen in geval van mentale conflictsituaties op het werk en in uw privé leven.